20231129　UVケアについて

UVケアについてお話ししたいと思います。

 

最近、私たちが外に出る機会が増えている中で、UVケアは非常に重要です。ベランダから外に出るだけでなく、お参りなどで長時間外にいることもあるでしょう。そんな時、メガネをかけることででこのねシミ対策ができるんです。

 

なぜメガネが重要なのかというと、目から入る光が私たちの細胞を守り、その結果としてメラニンが体内で生成されるからです。髪の毛のメラニンは問題ありませんが、肌のメラニンがシミの原因となります。

 

UVカットのメガネは光を遮断し、肌への影響を軽減します。ただし、適切な色のメガネを選ぶことも重要です。私は乱視と資料読み用に異なるメガネを使い分けています。ブルーライトカットやUVカットの機能が付いたメガネは、細胞の老化を防ぐためにも役立ちます。

 

また、目の周りのシワを予防するためにも、遮光ボトルで油を摂ることが大切です。体の45%が油で構成されており、酸化を避けることが肌や目の健康に繋がります。

 

光には細胞を老化させる作用があるため、メガネを通して光をコントロールすることが重要です。私は全てのメガネにブルーライトカットとUVカットを取り入れています。光には注意が必要で、自分のTPOに合わせたメガネを選ぶことが大切です。

 

最後に、食事でもシミ対策ができます。ビタミンCやEを摂ることで、シミの予防に効果があります。また、タンパク質も大地の目であるコラーゲンの生成に関与しています。これらの栄養素を意識的に摂り入れ、目の健康を保つことが大切です。

 

お肌の健康を保つためにも、UVケアは欠かせません。皆さんも是非、目の健康に気をつけながら日々を過ごしてください。それでは、また次回お会いしましょう。

 

福井の整体　カイロプラクティック・コンフォート
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