骨を作る素材・守る素材

骨量の減少を抑えるには、その原因を抑えていく必要があります。
一見するととても硬く見える骨ですが、代謝を繰り返しています。
骨の正しい生育を保つには、
・運動による刺激
・カルシウムの摂取
・ビタミンDの摂取
などがあり、
溶け出すのを防ぐには、カルシトニンなどのホルモンも必要です。
女性は閉経後にホルモンバランスが落ちてくるとバランスが崩れて、骨の育成がうまくいかなくなります。