カルシウムは特に足りない

厚生省によると、カルシウムだけが1日に必要な600ミリグラムに届いていません。
カルシウムを取りましょうと言われているのに一向に向上せず、むしろ減少しています。
飽食の時代なのにこれですから、今後ますますひどくなっていくでしょう。
お年寄りは特に吸収力が落ちてきますから注意が必要です。
骨が弱いと体を支えることができず、身体の歪みが大きくなってきてしまいます。
お年寄りであれば小魚などの食品がいいでしょう。