コレステロールについて

卵はコレステロールが多いから食べられないという方がいらっしゃいます。
果たしてそうでしょうか。
卵はたしかにコレステロールが高いですが、善玉コレステロールが多いので全く問題ありません。
卵は筋肉を増やしますし、骨にもいい影響を与えます。
骨は体を支える大切なものですから、積極的に摂ってもらいたいものです。