今からでも遅くない骨作り

年をとると、若い頃に比べるて運動量は減少し刺激も少なくなってきます。
栄養の吸収力も弱ってきますから、骨の吸収に必要なビタミンDの吸収力も減ってきます。
年をとると骨の強さを保つのも大変になってきます。
ですが、それらのことに気を使うことで、今からでも骨は強くしていくことができます。